A prática de Pilates permite o reforço do core abdominal, constituído pelos músculos do pavimento pélvico, músculos abdominais, diafragma, paravertebrais e multífidus, com o objetivo de aumentar a estabilidade lombo-pélvica.

Esta modalidade de exercício pode ser realizada com diferentes acessórios e de variadíssimas formas. Um dos acessórios possível é a bola de Pilates. Efetivamente, tratando-se de uma superfície instável, permite desafiar ainda mais a nossa capacidade de manter contraído o core abdominal.

Uma particularidade muitíssimo importante é que a Bola de Pilates permite que as mulheres grávidas possam trabalhar a mobilidade da pélvis e todas as estruturas envolventes, de modo a facilitarem o trabalho de parto.

Do que é que está à espera para adquirir a sua bola?

No caso de grávidas ou recém-mamãs, a bola torna-se um excelente aliado!

Estamos disponíveis para o ajudar!

Os nossos profissionais de saúde da Osteo Performance 360º, especificamente fisioterapeutas especializados em fisioterapia pélvica, poderão ajudá-la relativamente a questões que possa ter quanto à correta utilização da bola de pilates, e adaptar à sua condição clínica.

Envie um email com as suas questões para apoioclinico@360store-mumkids.pt.